A mozgás nem csupán egy tevékenység… Ez egy életforma, ami lehetővé teszi számunkra, hogy az eddiginél sokkal energikusabban és fókuszáltabban élhessük a mindennapjainkat. Különösen fontos ez a nők számára, akik nap mint nap számtalan szerepet töltenek be: vezetők, anyák, barátnők stb. Szóval rengeteg felé kell irányuljon a fókusz, az energia, ezért fontos, hogy a testi és lelki egészségünk harmóniában legyen. Ebből kiindulva szeretném bővebben kifejteni azokat az okokat, amiért minden nőnek szüksége van egy személyi edzőre:

1. Személyre szabott edzésterv: Mindannyian egyediek vagyunk. Más a kondíciónk, a felfogásunk, a céljaink, az ételekhez való ízlésünk, stb. Egy személyi edző gondoskodik róla, hogy az edzésprogramot teljes mértékben a Te céljaidra, képességeidre és korlátaidra szabja, így biztosítva, hogy maximális eredményeket érj el.
   
   
2. Hatékonyság: Az idő a legértékesebb dolog mindenki életében. Egy személyi edző segítségével nem pazarlod az idődet felesleges vagy nem hatékony gyakorlatokra, mert pontosan tudni fogja, hogy mire van szükséged azon az úton, ami a vágyott élet és forma felé vezet.
   
   
3. Motiváció: Néha mindannyiunknak szüksége van egy kis lökdösésre, egy kis buzdításra. A személyi edzők mesterei a motivációnak, segítenek átlendülni a holtpontokon és kitartani, még akkor is, ha már feladnád.
   
   
4. Biztonság: A helytelen gyakorlatok sérülésekhez vezethetnek. A személyi edzők szakértelmükkel biztosítják, hogy minden mozdulatot helyesen hajts végre, minimalizálva a sérülések kockázatát.
   
   
5. Újdonság: Mindig ugyanazt csinálni könnyű és hajlamosak is vagyunk rá ha valamit megszokunk, de az edzés közbeni gyakorlatok sosem szabad, hogy mindig ugyanazok legyenek. Egyrészt azért, mert a testünk megszokja, így egy idő után nem is fejlődsz úgy, másrészt hihetetlen unalmassá válik és elveszik a motivációd. A személyi edzők új gyakorlatokkal, edzésformákkal tartják izgalmasan az edzéseket és segítik a fejlődésed.
   
   
6. Edukáció: Nem csak az edzésről, hanem táplálkozásról, egészséges életmódról is tanulhatsz. A személyi edzők tudása kiterjedt ebben a témában és rengeteget számít az, ha van valaki aki a helyes irányba terel az étkezés terén, ráadásul az ízlésedhez mérten összetud állítani egy a céljaidnak megfelelő étrendet.
   
   
7. Erő és önbizalom: Amikor javul az erőnléted és szemmel látható a formásabb alkat, az nem csak fizikailag, de mentálisan is megerősít. A személyi edzés növeli az önbizalmadat, amit aztán magaddal viszel a mindennapokba.
   
   
8. Hosszú távú egészség: A személyi edzés nem csak a mostani céljaid elérésében segít, hanem hosszú távú egészséged megőrzésében is. A személyi edzőkkel való munka hozzájárul az egészséges szokások kialakításához.
   
   
9. Stresszcsökkentés: A rendszeres mozgás csökkenti a stressz szintet. Az edzések közben az erőlködés által kitudod adni a fáradt gőzt és mivel folyton a gyakorlatokra koncentrálsz, kitudod kapcsolni a hétköznapi mókuskerékből az agyad. A személyi edzés során nem csak a test, de a lélek is regenerálódik.
   
   
10. Eredmények: Talán a legfontosabb ok: a személyi edzés eredményeket hoz. Legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy egyszerűen csak az általános jó közérzetről, a személyi edző segít elérni a kitűzött célokat, amitől aztán átjár a büszkeség és az elégedettség érzése.

Nőként rengeteg kihívással nézünk szembe a mindennapokban, de az edzés nem kell, hogy közéjük tartozzon. Egy személyi edző a legjobb partner ezen az úton. Nemcsak azért, mert szakértői útmutatást nyújt, hanem mert támogat, motivál és inspirál arra, hogy minden nap a legjobb Énedet add elő. Kezdd el ma, és tedd meg az első lépést egy egészségesebb, boldogabb Én felé!